Yoga & Pilates

 

"In unserer schnelllebigen Zeit bietet Yoga die Möglichkeit eine Oase der Ruhe zu finden. Yoga vereint kräftigende Körperübungen mit einem entspannenden Bewegungsfluss. Yoga mobilisiert die Wirbelsäule, verbessert das Gleichgewichtsgefühl und die Konzentrationsfähigkeit. Somit wirkt Yoga vitalisierend für Körper, Geist und Seele."
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„Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining dessen Grundstein durch Joseph Pilates gelegt wurde. Hier zählt nicht die Quantität sondern die Qualität einer Bewegung. Hauptaugenmerk gilt der Körpermitte aber auch Körper und Geist in Einklang zu bringen.“

Inga Grunwald ist ausgebildete Yogalehrerin Advanced IYGK 550 und Pilatestrainerin.

 
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Freunden und Familie etwas gutes tun

Sei es zu einem besonderen Anlass, oder einfach, weil es mal Zeit für etwas besonderes ist….
machen Sie sich und Ihren Freunden und/oder Verwandten eine Freude mit einer besonderen Yogastunde.
Inga Grunwald findet für Sie den passenden Raum und führt Sie nach Wunsch durch eine entspannende
oder herausfordernde Yogasequenz.

 
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Personal training

Buche Deine Stunde Entspannung oder Powertraining. Ich stimme das Programm auf Deine Ziele ab. Du hast die Wahl.

 
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Outdoor - Waldbaden - yoga & Laufen

Du möchtest raus in die Natur, Joggen und Yoga verbinden. Ob allein oder in einer Gruppe, ich leite Dich/Euch gerne auf einer passenden Strecke durch den Stuckenberg in Herford in Verbindung mit einer Yogasequenz auf der Wiese am Bismarkturm.